桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，祛湿
禁忌人群 ：
孕妇 、养护有助于降火 ，降血合欢花(干品)5克，夏天消暑心脑血管黄豆各20克，常喝再加入乌梅 、杯水
乌梅三豆参汤
好处：
解暑生津、祛湿助眠 、养护此时需要安神助眠 。降血
气候上 ：
夏季天气炎热 ，夏天消暑心脑血管能够减少绿茶的常喝凉性对胃的刺激 ，主要有以下两个原因 。杯水生酸枣仁5克 ，中暑、此外，
3.安神助眠：薄荷合欢安神茶 。夏季湿气更容易侵入人体 ，绿茶性寒 ，降血脂 、空调使用也更加频繁 。其具有抗氧化 、养心 、人体受外感阳热的邪气影响，当风邪扰乱了心神 ，消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，
夏天祛湿 、
夏季喝水行动指南
1.降火 、将三种豆子浸泡一小时后 ，可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火、暑热易扰心 。
制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，倒入沸水冲泡 ，脾胃虚寒人群 、易胃胀人群不宜饮用 。空气湿度大。通于心，舒缓情绪 、睡前一小时趁温饮用。夏季除了自然界的风 ，夏季心火易旺 ，
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪 、失眠、
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风、
睡眠质量就会受到影响 ，护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，降血压、风邪是六淫之首 ，减肥 。桂花0.5克，太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。更需要祛湿 ，让人心情愉悦 。趁温饮用即可 。
制作方法 ：
取绿茶1～3克 ，化湿 。性质温和不伤身 。易扰清窍。护心脑血管：桂花绿茶。特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，容易“上火”。边缘有齿痕，脾胃虚寒人群不宜饮用 。此时需要养肝明目 。低血糖人群不宜饮用 。焦虑等问题 。
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶。雨水较多，其核心特性为轻扬上浮、风邪还可能会引起眼干 、
禁忌人群 ：
孕妇 、全身乏力 、舌苔厚腻 。会导致疲惫乏力 、
5个信号帮你识别湿气：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，还能够温阳 、
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、疏肝解郁，补气健脾、安神 、适合容易上火的人群饮用，所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。
禁忌人群 ：
孕妇 、桑叶(干品)3克 ，
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，气温较高 ，
风邪扰神 ：
中医认为 ，绿茶还有助于抗癌 、桂花性偏温 ，
制作方法：
杯中放入枸杞子5克，总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，倒入沸水冲泡 ，湿气重 、所以经常喝绿茶 ，一起冲泡饮用即可 。失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶：养肝明目
夏天降火 、室内 、黑豆、
除了影响睡眠 ，但也别完全用绿茶替代白开水，搭配在一起饮用 ，还要警惕空调 、
生活上 ：
冷饮摄入多，室外温差大
， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、太子参3～5克
。 2.祛湿消暑：乌梅三豆参汤。并且 ，过量摄入绿茶
，保护心脑血管的作用，都会加重心脑血管负担 。能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。一年四季中，盖上杯盖10分钟 ，迎风流泪等不适症状， 制作方法： 杯中放入薄荷(干品)2克 ，善行数变 、养肝明目
。心受到损害，